행복배달

★ 후회 없는 삶을 위한 10계명 ★ 1. 남들보다 재미있게 살아라. 마음껏 웃음을 터뜨리면서 최상의 시간을 가지는 것보다 기분을 들뜨게 하고 기운을 솟구치게 하는 것은 없다. 가능한 이런 웃음을 생활화 한다면 사는 동안 즐거움과 활력이 넘칠 것이다. 2. 통찰력을 얻어라. 보려고 하지 않는 사람은 결코 아무것도 이해하지 못하며 자기만족조차 얻지 못하는 공허하고 초라한 삶을 살게 된다. 통찰력은 우리가 자신의 내면을 살피고 그 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 어렴풋이나마 깨달을 때 얻어진다. 3. 깊이를 얻어라. 통찰력으로 최선의 나를 발견한다면 깊이로는 최고의 신을 발견한다. 궁극적으로는 지혜가 다가와 우리를 껴앉으며 통찰력과 깊이가 하나임을 보여준다. 4. 도피처를 마련하라. 혼란스럽거나 부담스런 상황에 이르면 도피의 문을 연다. 한계에 부딪혔다는 생각이 들면 과감하게 떠나라. 그리고 돌아와도 괜챦을 때까지 자신만이 즐겨 찾는 도피처에서 돌아오지 마라. 자신의 영혼을 달래주고 채워주는 곳으로 멀리. 5. 매일 밤 글을 써라. 하루를 마감하는 시점에서 위대한 침묵을 통해 자기 반성을 하고 그 느낌을 글로 쓴다는 것은 자신을 사랑하는 일이다. 6. 자신의 직업에 대해 생각하라. 내 직업에 영향을 준 고마운 사람에 대해서 생각하고 자신의 직업에 감사하는 마음을 가져야 한다. 최선을 다하고 있는지 다른 이에게 영향을 주는지 생각해 본다. 7. 재미있는 사람이 되어라. 다양한 친구들과 교재를 통해 풍요로운 삶을 추구하여야 한다. 그리고 최고의 자아를 실현할 수 있는 길은 자신이 하고 싶은 일을 찾는 일이다. 죽는 날까지 자신을 교육시키자. 8. 잠시 동안 혼자 살아라. 혼자 사는 생활은 일상의 끊임없는 욕구에서 한발 물러서는 여유를 가짐으로 평화와 고요의 만족을 느낄 수 있다. 제안이나 경계 없이 우리의 인생에 접근할 수 있도록 하며 자아와 새로운 인생을 발견하게 된다. 그러나 혼자 사는...

매일 신명나게 일하는 방법 10가지 1. 무슨 일이든지 자기의 일이라고 생각하라 일이란 어떤 조직의 일도 아니고 상관의 일은 더더욱 아니다. 어디까지나 자기자신의 일이라고 생각할 때 열의도 생기고 능률도 오른다. 2. 일 자체를 자기의 공부라고 생각하라 외면적으로는 아무리 하찮게 보일지라도 전체적, 유기적으로는 큰 뜻이 있다. 일을 통한 경험은 좋은 공부가 된다. 3. 일을 자기의 취미로 생각하라 일을 즐겁고 재미있는 것으로 생각하여 취미로 만들 수만 있다면 일하는 것이 얼마나 행복할까? 자기가 계획하고 행하여 결과가 좋으면 얼마나 기쁠 것인가. 4. 일에는 졸업장이 없다고 생각하라 학력만을 믿고 자만하는 사람은 불만불평이 많다. 실망이나 불평은 버리고 학교는 학교, 일은 일 이라고 생각하라 5. 사람에 떠밀리지 말고 일에 떠밀려라 명령이 있어야만 움직인다면 즐거움도 없고 보람도 없다. 일에 성실하면 좋은 결과는 반드시 따라온다. 6. 때때로 휴식을 취하라 아무리 활동적인 사람도 계속해서 힘을 내려면 반드시 휴식이 필요하다. 이것은 더 멀리 뛰기위한 개구리의 자세와도 같지 않을까? 7. 선배의 언행에서 배워라 선배라고 모두 우수하다고는 할 수 없으나 반드시 배울 것이 있다. 역으로 선배가 잘못하면 그것을 보고 깨우칠 수도 있다. 8.새롭게 개선하려고 노력하라 어떤 일이건 완전한 것은 없다. 항상 개선, 개량하려고 노력하라 9. 일의 최대 보수는 일 그 자체라고 생각하라 할 일이 없다는 것은 얼마나 큰 고통이겠는가? 할 수 있는 일 자체가  즐거움이다. 10. 보수의 액수에 집착하지마라 보수에 너무 집착하면 돈의 노예가 될 뿐이다. 보수는 능력과 결과에 따라오는 것이라고 생각하고 성실하게 일하면 반드시 좋은 보수도 있게 마련이다. 나는 평생 하루라도 일하지 않았다. 그것은 모두 ...

직장인들의 슬럼프 극복하는 법 7가지 1. 멈추어라 제일 처음으로 할 일은 아무 것도 하지 않는 것이다. 멈추어서 먼저 그 고리를 끊어라. 당신 자신에게 약간이나마 여유를 주어라. 긴장을 풀고, 스스로에게 휴식을 주고, 재미있는 일을 찾아라. 2. 초심으로 돌아가라 초심으로 돌아가 심리적 압박감을 떨어내라. 그것들이 당신을 편안하게 해주고, 당신의 마음을 풀어줄 것이다. 3. 자신을 판단하지 마라 모든 부정적인 사고를 씻어내고 무언가 긍정적인 것을 생각하라. 첫째, 당신의 삶 중에서 그래도 괜찮은 다른 부분에 생각을 집중하라. 둘째, 그 상황에 대해 보다 객관적으로 설명해 줄 수 있는 현명한 친구와 이야기를 나누어보라. 그는 당신에게 다른 시각에서 자신의 견해를 들려줄 것이다. 셋째, 새로운 지식을 통하여 시각을 넓혀라. 책을 읽거나, 세미나에 참가하거나, 다른 견해를 가진 낯선 사람들과 대화를 나누어라. 넷째, 스스로를 비난하지 말고, 스스로에게 친절하라. 4. 다른 사람들과 경쟁하지 마라 경쟁자는 당신 자신이다. 다른 사람들이 하고 있는 일에 대응하기 보다는 당신이 이미 하고 있는 일을 바탕으로 체계적으로 쌓아나가라. 5. 긍정적인 대화로 삶을 채우라 많은 사람들이 자기의 실패담을 나누는 것을 즐긴다. 하지만 당신의 잠재의식은 그러한 실패담을 그냥 지나치지 않는다. 어딘가 잘 보관했다가 언젠가는 다시 끄집어낼 것이다. 그러므로 긍정적인 대화와 생각으로 긍정적인 잠재의식을 만들라. 6. 의사 결정을 내리지 마라 뭔가 전혀 색다른 일을 함으로써 이 악순환의 고리를 깨겠다는 유혹이 아무리 강할지라도 당신이 스트레스를 받는 동안에는 중요한 결정을 내리지 마라. 슬럼프에 있을 때 판단력은 오히려 흐려지기 때문이다. 7. 자신감을 회복하라 스스로에게 회의감이 들고 자신감이 없다면, 당신에게 좋은 이야기를 해줄 수 있는 사람을 찾아가라. 고객이라...

성공한 사람들의 성공트레이닝 6가지 방법 성공은 지식에 있는 것이 아니라 지식을 통한 경험에 있다. 많이 아는 사람이 성공하는 것이 아니라. 아는 것을 실천해서 경험을 가지고 있는 사람이 성공한다. 박사가 성공하는 것이 아니라. 새로운 지식을 가지고 행동하는 사람이 성공한다. 많이 아는 것이 중요한 것이 아니라, 아는 것을 실천하고 그 실천을 통해 소중한 경험을 많이 한 사람이 성공한다. 성공하는 인생을 원한다면 성공훈련을 하라. 성공훈련을 하루에 한 시간 이상 하라. 1. Condition Training.(컨디션 조절) – 술, 담배는 끊어라. – 건강하고 균형 잡힌 육체를 만들어라. – 꾸준하게 운동하라. 평생운동. – 조기조침을 생활화 하라. – 항상 주위 환경을 청결하게 하라. – 30 초 원칙. – 미루지 말라. – 청결한 의복, – 부지런함. 2. Practice Training.(실천연습) – 행동위주의 삶, – 이론보다는 실전에 강해야만 한다. – 실전은 경험이다. – 현장에 나가서 착수하라, – 위험을 감수하라, 위험을 통해 배워라. 3. Human Training.(인관관계) – 좋은 만남이 좋은 운명을 결정한다. – 좋은 사람을 보는 훈련, – 주변 사람 정리하는 훈련, – 좋은 사람관계 지속을 위한 훈련.) Talking Training. – 할 수 있다면 좋은 말만 하라.( 감사합니다, 고맙습니다. 죄송합니다. 이해합니다.) – 부정적인 말은 아예 하지 말라. – 그리고 가급적 침묵하라. 침묵은 평온함을 가져온다. 4. Thinking Training.(사고방식) – 당신에게 일어나는 모든 일들을 긍정적으로 받아드려라. – 인간의 능력은 무한함을 인정하라. – 어떤 일이든 반드시 길은 있다. 어떤 일이든 절대 포기하지 말라. 5. Seeing Training.(사물을 보는 방법) – 눈은 마음의 창, 눈을 통해서 모든 것이 들어온다. – 좋은 광경 72 시간 잔상효과, 나쁜 광경 72 시간 잔상효과. – 머리는 항...

내삶의 주인으로 사는 3가지 자세 1. 자신의 행동에 책임을 져라 심은대로 거둔다. 즉, 우리는 누구나 노력한만큼 보상을 받게 된다. 우리들의 인생에서 이것만큼 분명한 것은 없다. 따라서사람들은 인생을 살아가는 데 있어 자신이 취한 입장에 대한 칭찬과 비난을 감수해야 한다. 자신의 책임을 직시하고 진정으로 책임을 깨달을 때 비로소 자주성을 찾게 되고 발전 할 수 있는 것이다. 2. 자신의 재능을 찾아내어 목표를 향해 매진하라 세익스피어의「햄릿」에서 폴로니우스는 그의 아들에게 이렇게 말한다. “무엇보다네 자신에게 충실하라. 그러면 밤이 낮을 따르듯 너는 다른 사람에게도 충실해 질 것이다.” 그러나 우리는 흔히 어찌 할 바를 모를때가 많다. 자신의 삶을 어떻게 보내야할지, 내가 선택한 직업은 바른 선택이었는지, 또한 나에게 맞는 목표를 향해 제대로 가고 있는지 잘모르는 경우가 많다. 자신의 장래에 대한 계획은 부모나 스승, 친구, 돈에 의해 좌우되기 보다는 자신의 적성이 무엇인지를 파악하고 그에 맞는 계획을 세우도록 해야 한다. 이것이야말로 인생을 정직하게 살아갈 수 있게 한다. 3. 피하지 말고 적응하라 신체적정신적 건강과 성공의 열쇠는 적응력이다. 압박감을 받으면 대부분의 사람들은 의기소침해지고 생에 대한 의욕을 잃는다. 이를 극복하기 위해 술을 마시거나 담배를 피우거나 심지어 진정제에 의존하기도 하는데 이런 것들은 일시적으로 도움이 될지는 모르나 결국은 자신을 약화시켜 인생에 실패하게 만든다. 인생의 온갖 스트레스에 적응해 나가는 최선의 방법은 스트레스를 일상적인 것으로 받아들이는 것이다. 일상생활에서 부딪치는 역경과 실패는 앞으로 우리에게 닥칠 어려움을 극복할 수 있게 하는 좋은 경험이다. 인생의 승리자들은 자신의 발전을 운에맡기지 않는다. 이들은 자신들의 잠재력과 생에 대한 욕구와 끊임없이 대화를 나누면서 인생의 승리를 추구해 간다. 나를 둘러싼 장애들을 뛰어넘지 못할 때마다 부모나 사회탓으로 돌리지 말고 가장 나답게 자신...

상대방의 거짓말을 알아채는 10가지 방법 1. 바디 랭귀지를 관찰하라 20년 경력의 뉴욕 시경 수사반장 데릭 파커는 ‘악명높은 COP’라는 책의 저자다. 그는 신체적 징후를 잘 살펴보라고 말한다. 말을 하면서 땀을 흘리거나 손으로 뭔가를 만지작 거리고 있다면 거짓말을 하고 있다는 증거다. 2. 상세하게 물어보라 거짓말은 급하게 꾸며낸 얘기이므로 상세한 내용이 없다. 하바드대 출신의 전직 미연방수사국(CIA) 요원으로 자신의 경험담을『위장을 폭로한다(Blowing My Cover)』라는 책에 담아낸 린제이 모란는 이야기의 특정 부분을 물고 늘어지라고 권한다. 세부 사항에 대해 뭔가를 얘기할 때 상대방은 실수하기 쉽다. 앞에서 들은 자잘한 얘기를 다시 한번 확인하면서 물어보라. 그러면 엉뚱한 대답이 나올 지도 모른다. 사실이라면 주저 없이 이야기가 나오겠지만 즉흥적으로 한 거짓말이라면 우물쭈물하거나 기억이 안나서 대충 넘어가려고 할 것이다. 3. 불쾌감과 짜증에 주목하라 심리학자 벨라 M 드파울로와 웬디 L 모리스는 사기에 대한 연구서인 『과학수사에서의 사기의 식별』(The Detection of Deception in Forensic Contexts)이라는 책에서 “거짓말쟁이들은 진실을 말하는 사람에 비해 눈에 띄게 비협조적인 태도를 보인다”고 말한다. 경우에 따라서는 화를 내기도 한다. 4. 상대방의 눈을 응시하라 거짓말쟁이는 상대방의 시선을 무의식적으로 피한다. 눈빛이 흔들리기도 한다. 미국 뉴욕 시경 수사국 출신의 데릭 파커, CIA 출신의 린제이 모란의 공통적 의견이다. 5. 스트레스의 징후에 주목하라 목소리가 떨리거나 동공이 커지는지 잘 살펴보라. 사실을 말하는 사람에 비해 거짓말쟁이에게 이같은 현상이 자주 발생한다고 심리학자 드파울로와 CIA 출신의 모란은 말한다. 6. 말을 하다가 망설일 때를 주목하라 현장에서 임기응변으로 이야기를 꾸며내야 하기 때문에 거짓말을 하는 사람은 생각을 가다듬기 위해 한 템포 쉬어가기 위해 우물 쭈물하기 쉽다...